Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Техники работы с тревогой: правда и откладывание • Техники работы с тревогой: правда и отклад... Победить тревогу самостоятельно. Иерархия страхов • Победить тревогу самостоятельно. Иерархия ... 1. Дихотомическое мышление 2. “Катастрофизация” 3. Обесценивание позитивного 4. Эмоциональное обоснование 5. Навешивание ярлыков 6. Магнификация/минимизация 7. Мысленный фильтр 8. “Чтение мыслей” 9. Сверхгенерализация 10. Персонализация Пример : “Мастер по ремонту нагрубил мне, потому что я сделал что-то не так”. 11. Долженствование (мышление в стиле “я должен”) 12. Туннельное мышление
