πŸƒ УпраТнСния ΠΎΡ‚ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π° Π½ΠΎΠ³ Π² этом Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ: просто ΠΈ эффСктивно. УпраТнСния ΠΎΡ‚ Π²Π°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ·Π° Π½ΠΎΠ³ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.12+

Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅