Тибетская пранаяма. Делай перед сном, будешь в шоке от эффекта. Вечерний ритуал чтобы уснуть.

Уникальная техника дыхания, которую используют в Тибете как часть вечерноего ритуала. Выполняйте тибетскую пранаяму перед сном несколько дней подряд и вы удивитесь от того как изменится качество сна. Эта пранаямя помогает эффективно готовиться ко сну и быстро уснуть за 3 минуты. _________________________________________ ✈️ Календарь наших ретритов:
🏆 Наши курсы и марафоны:
🎮 Наша обучающая платформа:
Йога-ретриты и духовные поездки в поисках самопознания: 🏝 Йога-ретрит в Таиланде:
⛰Йога-ретрит на Бали:
🐲Духовный тур в Непал:
🎎Дзен-тур в Японию:
🗻Духовный тур на Кайлас:
🧘🏻‍♂️Випассана в Грузии:
Авторские программы самопознания и комплексного развития: 🌍Программа развития «Мой успешный год»:
💚Аромадиагностика:
📝Курс Ведической нумерологии «Дхарма код»:
🧘Курс по медитации «Внутренняя опора»:
💁🏼‍♀️Йога онлайн:
🍀Випассана онлайн:
Видео-курсы для развития физического тела: 🏆Курс по йоге "Фундамент долголетия" :
🌿Программа “Легкий детокс”:
🍽 Очищение организма за 3 дня:
💦Очищение организма за 7 дней:
🍎 Бесплатная детокс-программа на 1 день:
👶 Йога для детей:
Полезная информация в нашем блоге: 🌼Методы духовного развития:
🥑Все о здоровом питании:
🌺Йога в современном мире:
Ведический астролог Роман Тэос Индивидуальный гороскоп:
Нумерологическая карта личности:
Индивидуальный подбор драгоценных камней:
Талисман на удачу Шри Янтра:
Как поддержать проект:
Как с нами связаться:
YouTube: Yoga Hub Club Инстаграм @yogahubclub Facebook group: Yoga Hub Club Telegram:
Website:
Йога Хаб Клуб - тибетская пранаяма для начинающих #тибетскаяйога #пранаяма