Антистресс - путь к себе

Видео «Антистресс – путь к себе» создано для родителей детей с аутизмом, которые сталкиваются с эмоциональным выгоранием и стрессом. Автор — Наталья Каменева, музыкальный терапевт, эксперт DIRFloortime, делится практическими техниками и упражнениями для восстановления сил, внутренней гармонии и эмоциональной поддержки. Вы узнаете, как справиться с тревогой, раздражением, нервным напряжением и агрессией, а также научитесь восстанавливать ресурсное состояние всей семьи с помощью музыки и телесных практик. Подробнее о курсе: musicfloortime.tilda.ws/antistress Тайминг видео: 0:00 — Введение, цель видео 0:20 — Для кого этот формат, почему создано видео 1:10 — Что такое стресс и его проявления у родителей 1:55 — Стимминг и способы снижения стресса. 3:00 — Как работает музыка и телесная практика для снижения тревоги 4:10 — Краткое приглашение к участию в мини-курсе «Антистресс», основные ресурсы для родителей