Вместо колбасы на завтрак. Вкусный куриный рулет с ветчиной и фисташками: • ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ ИЗ КУРИНОГО ... Завтраки на кето: • ЗАВТРАКИ НА КЕТО-ДИЕТЕ // ЧТО ПРИГОТО... • ЗАВТРАКИ на КЕТО-ДИЕТЕ. Что приготови... • 5 РЕЦЕПТОВ ЗАВТРАКОВ ДЛЯ КЕТО ДИЕТЫ /... Кето-оладьи с кефиром: • Кето оладушки!! Отличный вариант низк... Кето-вафли на завтрак: • ВКУСНЫЕ ВАФЛИ БЕЗ МУКИ // КЕТО // БЕЗ... Кето-пита с начинкой: • КЕТО-ПИТА С НАЧИНКОЙ // КЕТО ДИЕТА //... Заливной кето-пирог с грибами: • ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ С ГРИБАМИ без пшенично... Пирог с капустой и рыбными консервами: • 5 ВКУСНЫХ БЛЮД ИЗ ОБЫЧНЫХ РЫБНЫХ КОНС... Пирог с рыбой: • КЕТО-ПИРОГ С ЛОСОСЕМ // Без пшеничной... 2 рецепта пирогов со шпинатом: • ПОЛЬЗА И ВРЕД ШПИНАТА // 2 РЕЦЕПТА КЕ... Заливной капустный пирог: • ЗАЛИВНОЙ КАПУСТНЫЙ ПИРОГ // КЕТО // L... Поддержать канал можно перейдя по следующей ссылке:
https://www.donationalerts.com/r/exte... К сегодняшним рецептам Кокосово-протеиновые оладушки: - 2 яйца - 20 гр кокосовой муки - 15-20 гр изолята протеина (у меня из молока) - 100 мл кокосового молока. Желательно жидкого, не густые сливки, чтобы оладьи не получились суховатыми для изолята всегда нужна жидкость.. - сахарозаменитель по вкусу, у меня была неполная столовая ложка - щепотка соли - 1 ч.л. псиллиума в порошке - 1 ч.л. разрыхлителя Намазка из рыбных консервов: - 2 баночки консервов - 1-2 ст.л. сливочного сыра - 1 ст.л. дижонской горчицы - цедра 1 небольшого лимона - 1 ч.л. лимонного сока - 1/2 небольшой луковицы шалот - 1 зубчик чеснока - 25 гр грецких орехов - 2 маринованных огурчика или 1 ст.л. мелко порезанных каперсов - свежая зелень (петрушка, укроп) - соль, черный перец Для хлебушка в микроволновке: - 2 некрупных яйца - 20 мл сливок - 20-25 гр мягкого сливочного масла (или оливкового) - 40 гр молотого миндаля. Можно заменить на мелкую миндальную или кокосовую муку, но ее потребуется немного меньше, 25-30 гр. - 15-20 гр пармезана - 1 ч.л. (4 грамма) разрыхлителя - соль, сушеный чеснок Тарт с курицей и грибами: для основы - 150 гр молотого миндаля - 35 гр светлого кунжута - 10 гр псиллиума в порошке - 40 гр мягкого сливочного масла - 1 яйцо - щепотка соли Выпекать при температуре 180 градусов 7-8 минут Для начинки (на форму 20 см) - отварная курица (1,5 окорочка) - 4-5 крупных шампиньонов - 1 луковица - 50 гр молодого шпината - масло для жарки Для заливки: - 50 гр твердого сыра - 50 мл жирных сливок - 2 яйца - соль, специи Выпекать при температуре 190-200 градусов 25-30 минут #кето #кетодиета #кетоменю #кетозавтраки #5завтраковдлякетодиеты #лучшиекетозавтраки #нуп #низкоуглеводноепитание #питаниедляпохудения #кеторацион #чтоготовитьнакето #кетооладушки #кетопирогскурицей #здоровоепитание #похудение #диеты #жироваядиета #низкоуглеводноепитание #низкоуглеводнаядиета #чтоестьчтобыпохудеть #5завтраковдлякето #кетопанкейки #кетооладушки #емжирихудею #безуглеводов #lowcarb #lchf #чтояемнакетодиете #чтоможнонакето #безмуки #безглютена #похуделанаэтихзавтраках #5завтраковеслитыхудеешь #подборкакетозавтраков
