Как максимально быстро накачать мышцы натурально? И сколько лет нужно?

Мой Инстаграм:   / alexeishredder   Мой ВК: https://vk.com/id54437770
Донат на сырники: сбербанк (5469 3800 3501 0809) Купить мою личную программу тренировок на массу (писать в ВК и Инстаграм)