🔝🥗💥 Подборка с 80 идеями разных ЗАГОТОВОК, чтобы УПРОСТИТЬ свой быт 👉
🔥🍽️🔥 Научу готовить дома как в ресторане и проводить на кухне минимум времени благодаря заготовкам! Подписывайтесь 👉
Привет, мои хорошие! 👩🏻🍳 Меня зовут Маша Шелушенко! Я – профессиональный повар, шеф-кондитер, фудблогер (более 1М в Instagram*), основательница кулинарной школы "Welldone" и автор 3 кулинарных книг-бестселлеров 📚🔝 🍳 Обучаю, как делать заготовки на 2 недели вперед, экономя 40 ЧАСОВ в месяц на кухне и 30% БЮДЖЕТА! Подробнее 👉
В этом видео я поделюсь с вами своим опытом подготовки полезных и вкусных заготовок на 10 дней для похудения. Мы вместе приготовим рулет из говядины, блюда из курицы и индейки, а также разнообразные овощные пюре, салаты и завтраки 🔥 Все процессы покажу пошагово, включая секреты использования су-вида и вакуумного хранения. Заглядывайте за идеями, которые помогут вам сэкономить время и питаться правильно даже в самом плотном графике! _______________________ Рецепт рулета из говядины 👇👇👇 ИНГРЕДИЕНТЫ: Мякоть говядины 1 кг Кабачок 200 г Сыр легкий 80 г Соль и перец по вкусу КАК ГОТОВИТЬ: 1) Говядину, если позволяет кусок, распустить на один плоский шницель, тогда получится один большой рулет. Если форма куска неудобная, то нарезать его на несколько тонких шницелей, чтобы закрутить несколько рулетов. Хорошо отбить с двух сторон, поперчить и посолить. 2) Кабачок натереть на мелкой терке, посолить, дать постоять пару 5 минут, чтобы вышла влага, хорошо отжать ее. Перемешать кабачок с натертым на мелкой терке сыром – это наша начинка. 3) Выложить по периметру говядины тонким слоем начинку, закрутить плотный рулет и закрепить кулинарной нитью. 4) Отправляем рулет, накрытый фольгой, в разогретую до 180 градусов духовку на 35-40 минут. _______________________ ❗️Более 15 000 человек прошли мои курсы и начали готовить дома регулярно и в удовольствие! Хотите так же? → 🔔 Подписывайтесь на мой YouTube канал / @shelusha_food Здесь я делюсь простыми рецептами, кулинарными лайфхаками и жизненными смешнючками 😊 📱 Подписывайтесь на мой Instagram* , там нас уже более 1.5М 😌 👉
https://www.instagram.com/shelusha_fo... *– Meta является экстремисткой организацией в РФ #МашаШелушенко #ЗаготовкиДляПохудения #Полуфабрикаты #РецептыДляПохудения #КулинарнаяШколаWellDone
