#завтрак

омлет:яйцо 1,молоко1, 5%-20гр...вес блюда, 70гр/100, 4калл.,.......сырный блинчик:40-молоко, 1яйцо, 30-мука из овсяные отруби, 50гр, сыр, разрых1гр, вода 50.вес блюда 180гр/427калл.