Скачать чек-лист «Как преодолеть лень и прокрастинацию»:
Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ»:
Ссылка на видео про эго-состояния: • Почему мы срываемся на близких? Транзактны... Новостные каналы Натальи с практическими техниками и авторской подачей теории психологии: Телеграм
Личная страница во ВКонтакте
https://vk.com/ngafonina Сообщество во ВКонтакте
https://vk.com/centr_afonina В других соцсетях @afonina_levelup Записаться на индивидуальную консультацию к Наталье:
Почему так сложно себя мотивировать и как всё-таки справиться с ленью и прокрастинацией? Отвечаем на эти вопросы в сегодняшнем видео. 0:00 О чём это видео 0:09 Приветствие 0:17 Ключевая причина лени и прокрастинации 1:26 Ребёнок и взрослый: рептильный мозг и неокортекс 5:30 Две причины самосаботажа и сопротивления 7:56 Пример с тренажёрным залом: «качаем» осознанность 11:21 Выход из замкнутого круга лени и прокрастинации 12:51 Амбивалентность нашего мозга В этом видео мы разберём ключевую причину лени и прокрастинации и обсудим, как из детского эго-состояния перейти во взрослое. Поговорим о том, как добиваться поставленных целей вопреки внутреннему сопротивлению и самосаботажу и что нужно сделать, чтобы появилась внутренняя энергия на пути к реальным действиям. А ещё вы узнаете, как отделить факты от эмоций и получать удовольствие от процесса в той же мере, что и от результата. Приятного просмотра, друзья!
