Лонг в ППП с работками в горку под Алматы Марафон 🏃‍♂️ | Pedro Vizuete

Отработали лонг со вставками в ППП. Первый круг разминочный PZ2. Работали в горку в PZ3. А ровные прямые и спуск PZ2. Тестирую майку, тайтсы и кроссовки BMAI, в чем буду бегать марафон через неделю - ТОП экипировка 🤩 В Алматы будет забег 28го сентября
Ссылка на тренировку с треком в страве:   / strava   Тренировка была в воскресенье 14/09/2025 33км // 550м+ // 2:20ч // 4:15мин/км // 140д/мин // 160уд/мин макс Снято и смонтировано на INSTA360 X4 мной. 📹 @insta360 Профиль в Instagram   / vizuete.pedro   Профиль в Strava   / strava   #trailrunning #трейлраннинг #алматы #almaty #almatymarathon #алматымарафон #амангельды #amangeldyrace #utmb #акбура #aqbura #sponser #coros