Пожилые люди, которые ходят так, никогда не падают. 6 хитростей ходьбы, которые предотвращают опа...

С возрастом одно неожиданное падение может всё изменить. Но, по правде говоря, большинство падений можно предотвратить с помощью нескольких простых привычек ходьбы. В этом видео я поделюсь 7 простыми советами, рекомендованными физиотерапевтами и экспертами по старению, которые помогут пожилым людям ходить безопасно и уверенно. От поднятой головы и естественного использования рук до практики ходьбы с пятки на носок, более мелких шагов и укрепления корпуса — эти небольшие изменения помогут вам сохранить равновесие и дольше оставаться независимыми. Вам не понадобится специальное снаряжение или дорогая обувь, достаточно немного осознанности и практики. 💬 Оставьте комментарий ниже: Какая привычка ходьбы удивила вас больше всего и какую вы попробуете на этой неделе? Ваши слова могут вдохновить кого-то ещё. 👍 Не забудьте поставить лайк, подписаться и поделиться этим видео с другом или близким. Вместе мы можем напомнить друг другу, что более безопасная и устойчивая ходьба возможна в любом возрасте. #СоветыПожилым #ЗдоровьеПожилых #ЗдоровоеСтарение #ЗдороваяЖизньПожилых #ЗдоровоеЗдоровоеСтарение #ЗдоровыйЖизньПожилых #ЗдоровьеПожилых #УрокиЖизниОтПожилых #СоветыПожилых