ДА ПРАВИМ ЛИ ЧИЙТ ДЕН, ДОКАТО ОТСЛАБВАМЕ? | ПОДГОТОВКА ЗА БАЛА - ЕПИЗОД 6

Хей, хора 👋🏼 В шестият епизод от поредицата "ПОДГОТОВКА ЗА БАЛА", ще си поговорим за това дали е добре да имаме Cheat Day и също така как може да хапваме от време на време вредна храна и пак да сваляме килограми. Ще видите и някои мои хранения, както и една от тренировките ми за долна част.
- сайта, към който да регистрирате касовата си бележка и да научите повече за кампанията на Libresse. Останалите епизоди от поредицата „ПОДГОТОВКА ЗА БАЛА“ -   • КАК ЩЕ СВАЛЯ КИЛОГРАМИ | ПОДГОТОВКА ЗА БАЛ...   👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес: 👉 teamdrumevacoaching@gmail.com 👈 и ще ви обясним как работи нашата програма. Клиповете, които споменавам че е добре да гледате: ▶️ОСНОВО НА ХРАНЕНЕТО(как да смятаме калории) :    • КАК ДА ПРЕСМЕТНЕМ КОЛКО КАЛОРИИ СА НИ НУЖН...   ▶️КАКВО Е ГЪВКАВАТА ДИЕТА (Чисто хранене VS Гъвкава диета):    • Кой начин на хранене е по-добър? | Чисто Х...   ⬇️ПОЛЕЗНИ ВИДЕА⬇️ ❗❗▶️БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:    • БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА ЗА ЖЕНИ | ...   ▶️МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА -    • МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА | ПОДГОТОВКА З...   ▶️КАКВО Е ГЪВКАВАТА ДИЕТА (Чисто хранене VS Гъвкава диета):    • Кой начин на хранене е по-добър? | Чисто Х...   ▶️5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1    • 5 ФИТНЕС МИТА   ▶️КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ:    • КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ | Full Da...   ▶️КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ:    • КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ/ПЛОСЪК КОРЕМ В 3 СТ...   ▶️5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ:    • 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ   ★ FOLLOW ME : Instagram :   / ivadrumeva   Facebook Page :   / drumeva.fit   ★GymBeam - Добавките,които използвам. Използвайте Код: DRUMEVA5 за 5% отстъпка при поръчка:
★ GENEZIS -