Занятие 8/9 курса «Осознанная растяжка и осанка» от Лидии. 2020 г.

Открытый доступ к авторскому онлайн курсу от 2020 года «Осознанная растяжка и осанка». ▪️Вы можете практиковать все 9 занятий по 40-50 минут в любое время. ▪️Аудитория может быть любого пола и возраста без ограничений. ______________________________ В курсе представлены: ➖упражнения на здоровую гибкость и оздоровление всего тела для разных уровней подготовки, ➖упражнения для ровной осанки; укрепления, профилактики, увеличения подвижности позвоночника (также для разных уровней подготовки и с комментариями по наличию диагнозов), ➖подробные объяснения техники движений, включая экскурс в анатомию, рекомендации по типу дыхания и концентрации, ➖*для желающих включены доп. вариации упражнений для растяжки на шпагат. Это сугубо индивидуально и не обязательно. Обрести физическое и психическое здоровье многим важнее. ______________________________ ▪️Об авторе курса: — основатель, руководитель «NAMASTE», центра духовного, речевого и физического образования. — Организатор и участник образовательных, духовно-оздоровительных мероприятий. — Автор корпоративных программ речевого образования, ресурсного роста и оздоровления сотрудников. Реализованы проекты для федеральных и областных, частных и муниципальных компаний в сфере образования, услуг, товаров. — Автор тренингов, курсов и марафонов оздоровления, женского образования, грамотной коммуникации, йоги как науки осознанной жизни, медитаций и др. ‌ — Первое образование — высшее филологическое.‌ По 2 образованию — фитнес-тренер международного класса, диплом с отличием. — Лектор и преподаватель йоги с повышением квалификации в школе Индии Akshi Yagashala. — Личный стаж духовных и физических практик — более 20 лет, преподавательский — более 10 лет. — КМС по художественной гимнастике. Автор программ осознанной доп. подготовки для гимнасток. ______________________________ Желаем Вам всецелого здоровья души и тела! 🤍 С уважением, Ваш центр духовного, речевого и физического образования, NAMASTE