Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Данная сбалансированная практика среднего уровня направлена на развитие силы и гибкости. Для практики может понадобится ремешок или носок)) Если вы не готовы пока что выполнить какую-либо форму, останьтесь в том варианте асаны, который доступен для выполнения. Наблюдайте за своими ощущениями и дыханием, в любой момент вы можете остановиться и остаться в любой из асан подольше, наслаждайтесь каждым моментом вашей практики и вашей жизни.
