Завтрак диабетика. Вишневый крамбл на одного

Сегодня у нас эгоистичный завтрак. Вкусный, просто неприлично вкусный. И для одного! То есть это ответ на то, как можно готовить себе отдельно. Да очень просто! Например, в семье захотели сдобных булок из муки пшеничной, да с сахаром. А нам такое вот совсем не в тему. Ну и ладно, пока они духовку разогрели, да булки свои пекут, мы тут как тут, свою маленькую мисочку в ту же духовку и поставим. Подготовка займет три минуты. Напомню, что крамбл – пирог наоборот, на дне у него начинка, и сверху румяная корочка, дна из теста нет, поэтому едят его прямо из той посуды, в которой готовят. 💖💖💖 Мой сайт, на котором есть все, что нужно диабетику: ✅ Сборники рецептов; ✅ Волшебная дверь в Международный Клуб диабетиков; ✅ Личная консультация Мари Дениз ✅ Бесплатные Каталоги рецептов для Диабетиков Адрес волшебного сайта здесь
-------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 💖💖💖 Подборки вкусных рецептов для диабетиков:    • МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ПЕРЕХИТРИ ДИАБЕТ      • КНИГИ РЕЦЕПТОВ ОТ МАРИ ДЕНИЗ      • ХЛЕБ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • ВТОРЫЕ БЛЮДА ДИАБЕТИКАМ      • ГАРНИРЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • СУПЧИКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • САЛАТЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • СЫТНЫЕ ПИРОГИ И ПИРОЖКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • СЛАДКИЕ ПИРОГИ  И ПИРОЖКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • ЗАВТРАКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • БЛИНЫ ДИАБЕТИКАМ      • ЗАКУСКИ ДИАБЕТИКАМ      • СОУСЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • ТОРТЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • ПИРОЖНЫЕ И РУЛЕТЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • МОРОЖЕНОЕ ДИАБЕТИКАМ      • ПЕЧЕНЬЕ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • ЗЕФИР И ПАСТИЛА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • МАРМЕЛАД ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • КОНФЕТЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • СЛАДКИЕ КРЕМА И ПАСТЫ ДИАБЕТИКАМ      • НАПИТКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • ПАСХАЛЬНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • ВАРЕНЬЯ И ДЖЕМЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • ЗАГОТОВКА ОВОЩЕЙ НА ЗИМУ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • ЗАРЯДКИ И РАЗМИНКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКА      • ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ      • ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДИАБЕТИКАМ   Ингредиенты: Вишня – 100 грамм; Творог – 50 грамм; Сметана – 20 грамм; Сливочное масло – 10 грамм; Овсяные отруби – 30 грамм; Подсластитель – 2 грамма (в пять раз слаще сахара) КБЖУ на 100 грамм: Белки – 8,9 грамма; Жиры – 10,6 грамма; Углеводы – 14,3 грамма 188,3 кКал КБЖУ на всю порцию: Белки – 16 грамм; Жиры – 19 грамм; Углеводы – 14,7 грамма 337,1 кКал