Сутрешна рутина: Ето как да започнете деня с усмивка и повече енергия

Първите няколко часа след събуждането влияят на настроението, продуктивността и нивата на стрес през останалата част от деня. Това е добра причина да започнете деня със сутрешна рутина за добро настроение и енергия. От спокойна закуска с мюсли и ядки до упражнения вкъщи, аз ви представяме няколко идеи за това, как с някои прости ритуали, ще ставате от леглото с желание. Освен здравият и редовен сън, начинът, по който започвате деня си, също е решаващ за нивата Ви на енергия и увеличава радостта от живота. Целувки, Златка! Приятно гледане! ❤ IG:   / zlatkamarkova   ❤ Пишете ми: markova.zlati@gmail.com Линк към добавките които използвам на Надя Петрова -