Гибкий позвоночник в ЛЮБОМ возрасте! Выполняй тренировку и молодец!

Привет! Добро пожаловать на мой канал! 😘 Сегодня я предлагаю вам короткую разминку на каждый день, для здоровья спины и гибкости позвоночника! Урок направлен на мобильность тазобедренных суставов и развитие артикуляции позночника! Чем лучше подвижность вашего тела - тем дольше молодость! Всегда чувствуйте свободу - замедляйтесь или останавливайтесь, если вы чувствуете в этом необходимость. Слушайте свое тело. Если вам нравится видео, оставьте лайк, дайте мне знать, что вы думаете в комментариях, а если вы еще этого не сделали, подпишитесь на канал и телеграмм канал
чтобы оставаться в курсе и на пропустить следующие тренировки! Всех обнимаю!!! 💙 Ольга Казакова #pilates #зарядка #спорт #пилатесдома #пилатесонлайн #пилатес #лимфодренаж #отёки #подпишись #пресс #осанка #осанкаупражнения