ПалеоКетогенная диета: кето адаптация, кето грипп. Для привыкания к кетозу нужна команда поддержки! Для человека, привыкшего есть углеводные и молочные продукты, бывает психологически непросто перейти на мясо и жир. Белково жировая диета потребует какое-то время для адаптации. Доктор Чаба Тот (Csaba Tóth) / Палеомедицина (Paleomedicina) поясняет, что при переходе на такую безуглеводную диету кетоз появляется уже через три – четыре дня. Могут проявляться симптомы типа кето грипп: кратковременная и не сильная головная боль, что естественно, поскольку тело перестраивает питание головного мозга на кето. Может быть дискомфорт в желудке, но тоже очень слабый. Часто бывает непродолжительное расстройство кишечника на кето, жидкий стул, диарея. Признак важный, потому что означает, что адаптация к кетозу идет нормально. Через 6 – 10 дней тело переходит практически полностью на кетогенное питание. Состояние стабильное, тяга к углеводам слабеет. Самое трудное в этот период – психологическая самоподдержка /самопомощь, мотивация и командная поддержка – семья, родственники, друзья. Это одна из важнейших сторон перехода. Палеокетогенная диета и переход на неё могут не состояться без поддержки окружения и положительного настроя человека. Доктор Чаба подчеркивает: палеокетогенная диета – это не классическая кетогенная диета. Палеокетогенное питание не дает побочных эффектов. Это действительно здоровое питание. Безуглеводная диета, дискомфорт в желудке при переходе на кето, #Палеомедицина #ПалеокетогеннаяДиета #КетоДиета #КетогеннаяДиета #КетоДиетаАдаптация #ПитаниеПалекетогенное #ЗдоровоеПитание #ДиетаБезуглеводная ▶️ Плейлист со всеми выпусками: • ПалеоКетогенная Диета (ПКД) - ПалеоМедицин... 🥩 Клиника Палеомедицина
✅ Консультации с доктором Никитой
🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: / @nikharlov_com ⭐️ Полезные статьи в телеграм
🌎 Сайт Доктор Ник
❗️ Инста / nikharlov_md ФБ / nikharlov.md ВК
https://vk.com/nikharlov_md Твит / nikharlov • ПалеоКетогенная диета: кето адаптация, кет...
