Үй жағдайында салмақ тастауға арналған супер жаттығулар(қазақ тілінде)

Менімен осы жаттығуларды күнделікті жасайтын болсаңыз майыңыз еритін болады. Бұл жаттығулар дененің барлық жеріне арналған. Үй жағдайында, бір орында тұрып жасауға болатын өте ыңғайлы жаттығу. Егер сіз салмақтан арыла алмай жүрсеңіз, онда маған келгеніңіз дұрыс болды. Мен сізге тез арада еш дәрісіз дұрыс тамақтану мен қарқынды өмір қалпымен таныстыратын боламын, барлығын үйретемін. #вакуум #вакуумживота #тренировка #тренировки #жаттығу #салмақтастау #арықтау #марафон #азу #үйжағдайында #оңайжаттығу #тренировкадляпохудения #тренировкидлядевушек #қыздарғаарналғанжаттығулар #рекомендации #рек