ЙОГА 20 МИНУТ Средний уровень

В это видео вошли в целом несложные асаны, преимущественно это асаны, которые выполнены в своей финальной форме. Здесь плотный темп, чуть меньше пояснений. Если вы тренируетесь со мной уже какое-то время, пробуйте этот сет. Если сложно, пропускайте асану или выполняйте ее простой вариант. ✔Начало тренировки 3:39 👍 Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов. И большое вам спасибо за совместную практику! Скачать плейлист тренировки можно будет завтра! Автор первого трека - Лео. Его канал на SoundCloud Medusza Records -
Подписывайтесь! __________________________________________ Седьмой ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 15 ноября 2019 ГОДА! Информация, регистрация, оплата - здесь:
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - Регистрация здесь
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь:
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
__________________________________________ 💎 Мои новые черные леггинсы от ZENWEAR! Заказывайте по ссылке
Добавляйте в корзину любой товар ZENWEAR, при оплате вводите код YOGABYZEMKOVA и получайте 10% скидку. Доставка по всему миру! 🙌 Комплекс записан в Dance Centre Myway, Киев, ул. Александра Довженко, 3, тел (044) 209 41 09, (097)825 30 33 Заходите на сайт центра по этой ссылке, узнавайте расписание занятий:
♥ Общение в профиле Instagram @yogabyzemkova   / yogabyzemkova   ♥ Анонсы всех событий на тренерской в Facebook:   / yogabyzemkova   ♥ Подписывайтесь на мой канал в YouTube:    / ozemkova.  . ♥ Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты: йога вечер
йога утро
♥ Недавно создала Telegram канал:
Подписывайтесь! По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga(dot)olgazemkova.com Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. paypal.me/ozemkova Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна. Спасибо вам большое 🙏 ♥ Хорошей вам практики :)