Три удивительные специи для уменьшения боли в суставах, воспаления и восстановления организма | Д...

Ознакомьтесь с моим БЕСПЛАТНЫМ 7-дневным планом питания здесь:
В основе ряда заболеваний, связанных с образом жизни, лежит неконтролируемое воспаление. Будь то ожирение, сердечно-сосудистые заболевания или даже деменция, воспаление, по-видимому, играет свою роль. Я снял бесплатный мини-сериал о воспалении, который вы можете найти в моей рассылке. В нём я рассказываю об основных факторах, способствующих воспалению (а именно о здоровье кишечника, физических упражнениях, сне и образе мышления). Мы также сняли несколько эпизодов о воспалении в подкасте, чтобы разобраться, что это такое и почему всем нам стоит его уменьшить. В сегодняшнем подкасте я хотел бы подробнее остановиться на специях. Это далеко не единственные специи, обладающие противовоспалительным потенциалом, но, пожалуй, те, которые я использую чаще всего и которые, вероятно, имеют наибольшую доказательную базу. Имбирь, куркума и корица — мои любимые специи, и я ежедневно включаю в свой рацион как минимум одну из этих специй. ________________________________________________________________________ ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ 📱 Скачайте бесплатное приложение Doctor's Kitchen здесь:
🥗 Скачайте БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный план питания:
🔥 Узнайте о воспалении в моём мини-сериале из 4 частей здесь:
УЧИТЕСЬ У ЛУЧШИХ 🎤 Слушайте экспертов в подкасте:
👨🏽‍💻 Читайте статьи на сайте: www.thedoctorskitchen.com МОИ КУЛИНАРНЫЕ КНИГИ 📚
ДАВАЙТЕ ДРУЗЬЯМИ 📷 Instagram:   / doctors_kitchen   📹 Подпишитесь:    / @doctors_kitchen   🙋🏽‍♂️ Facebook:   / thedoctorskitchen   🐦 Twitter:   / doctors_kitchen   👔   / rupy-aujla