Как и почему эти факторы влияют на позвоночник: положение тела, осанка, выбор стула и матраса для сна? В этом выступлении я рассказываю как устроен позвоночник и что необходимо делать чтобы сохранить здоровье на долгие годы. Отдельно поговорим про шейный и поясничный отдел, причины формирования болей, распространенные ошибки и мифы. Во второй части выпуска - ответы на вопросы слушателей. Обязательно посмотрите эту часть, я даю много полезных ответов и рекомендаций. Подписывайте на канал! Будьте здоровы. Ваш Доктор Виктор! 00:00 Вступление 01:10 Влияние позвоночника на здоровье 06:30 Поясничный отдел 21:02 Шейный отдел 33:49 Можно ли сидеть нога на ногу? 37:44 Как выбрать подушку? 40:28 Выбор офисного стула 42:00 Осанка 46:20 Полезно ли висеть на перекладине 49:35 Мануальный терапевт и грыжи 53:22 Хондропротекторы 55:20 Как помочь ребенку? 58:12 Упражнения на работе 01:00:40 Спонтанные головные боли 01:04:10 Упражнения: полезные и вредные 01:05:50 Карбокситерапия 01:07:52 Противопоказания к массажу 01:09:32 Разогревающие мази 01:12:00 Как выбрать упражнение для спины? 01:13:20 Полезны ли корсеты Вся информация, изложенная в видео, носит ознакомительный характер. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом. ___________________________________________ Виктор Торчило - выпускник Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова. Там же обучался и проходил усовершенствования по терапии, авиационной и космической медицине, физиотерапии, мануальной терапии. Более 30 лет преподавал в Военно-медицинской академии. Автор и соавтор более 50 опубликованных научных трудов. На счету доктора более 20 лет безоперационного лечения различных заболеваний, связанных с нарушением нормального функционирования позвоночника и суставов. Ежегодно он проводит более 3 500 лечебных сеансов. _______________________ В связи с возможными блокировками YouTube я создал каналы в других соц сетях. Переходите и подписывайтесь:
https://vk.com/public211256697 