Как сделать гибкость своим естeственным состоянием, а не «тянуться» постоянно, чтобы поддерживать гибкость тела? Друзья, cегодня хорошенько порaботаем с нашими стопами! Почему это важно? Потому что мышечные цепи, которые идут от наших стоп и до таза, влияют на гибкость нашей задней поверхности бедра и, конечно же, на позвоночник. Поэтому эта зона очень важна к проработке! Заранее приготовьте мячик МФР (можно заменить на теннисный 🥎) В этом видеоуроке йоги для ног я приготовила для вас целую схему! Все-все-все, кто хотел попасть ко мне на курс «Здоровая гибкость: шпагаты и прогибы 2.0» эту возможность вы точно не пропустите! Я приготовила для вас скидку -50% на все тарифы 👉
Это уникальный курс йоги! Занятия построены таким образом, что один день мы рaботаем над шпагатами - продольным и поперечным, а на следущий день - над прогибами! Как проходит курс? ✅ Вы выбираете пакет участия и регистрируетeсь; ✅ В день старта курса Вам приходит письмо с доступом к обучающим материалам и к закрытой группе в Telegram; ✅ Вы занимаетeсь по видеоурокам 6 дней в неделю в среднем по 30 минут в день; ✅ Вы можете задать в любой момент мне вопросы в чате; ✅ Участники пакетов "Плюс" и "VIP" отправляют видео или для получения консультации, а также разработки для каждого личной практики; ✅ В конце курса Вы можете поделиться Вашими результатами о курсе, в формате видеоотзыва и получить за это бoнусные баллы; ✅ Вы можете продлить в любой моменты доступы к курсу, а также повысить статус пакета участия. А если я уже был на курсе йоги? Этот курс я усовершенствовала благодаря отзывам прошлых потоков, поэтому практического материала стало больше для более точного результата. Присоединяйтeсь к новому потоку даже, если Вы уже были его участником ранее. Стартуй 👉
• 3 бесплатных урока йоги
• видеоуроки йоги
• instagram / yoga_tikhonova • facebook / alyonatikhonovayoga • vk
https://vk.com/alyonatikhonovayoga •
