Дыхание животом и увеличение речевого выдоха для плавной речи и сильного голоса.

Если вы хотите записывать длинные видео, выступать на конференциях/нетворкингах, обучать людей и просто красиво говорить, то вам в первую очередь необходимо прокачать дыхание. Диафрагмальное дыхание - это опора голоса. Большая часть людей, вне зависимости от пола, дышат грудью. И такого типа дыхания вполне хватает на бытовую речь. Но как только мы начинаем волноваться, хотим что-то сказать громче, ярче, дольше, вот в эти моменты голос нас и начинает подводить: - он срывается - становится бесконтрольным - зажимается и пищит - сипнет и пропадает Он становится, как-будто бы "чужим", мы не можем им управлять в этот момент. Отсюда возникают следующие чувства: - стресс - тревога - волнение - разочарование - смущение - желание закончить речь - страх говорить - нелюбовь к своей речи Список может продолжаться, он у каждого свой. Поделюсь немного своим опытом. В декабре я провела свой первый 4-х часовой тренинг на 120 человек, 4 часа подряд я говорила на большую аудиторию без микрофона. И голос даже не осип! Я не кричала, не визжала, а говорила громко четко и убедительно. Потому что научилась контролировать звук. Делитесь своими успехами!