Как выйти из депрессии? Мой опыт/Тревожное расстройство/Выгорание

Подписывайтесь на мои соцсети: Телеграм канал: t.me/valllisina Соцсеть с картинками: @valllisina Всем привет! В этом видео я делюсь своим опытом выхода из ужаснейшего состояния, которое стерло практически год из моей памяти Я не врач и не учу никого, как надо действовать в подобных ситуациях Просто хочу на примере своей истории показать, к чему может привести постоянная тревожность, токсичная продуктивность и трудоголизм А также, что для депрессии необязательно должно произойти травмирующее событие. Внешне всё может быть хорошо, а внутри плохо. И это состояние разрушает тебя и не поддается контролю. Если вы чувствуете, что вам откликается то, о чем я рассказываю, если это про вас сейчас, то не откладывайте поход к специалисту Берегите себя🤍 Таймкоды: 00:00 - начало 01:37 - когда ты дикая тревожница 04:55 - как тревожность помогает мобилизоваться в сложных ситуациях 07:42 - установка «нужно справляться» 09:50 - главная проблема, которая привела к депрессии 11:50 - когда всё хорошо, но плохо 16:12 - медитации, Лила, астрология 23:35 - «я не справлюсь», психотерапия и АД 28:05 - как я чувствую себя сейчас? 28:50 - что помогло выйти из депрессивного периода?