Дієта FODMAP для СПК: допомога при синдромі подразненого кишківника

🎁 Харчовий щоденник, щоб краще зрозуміти свої тригери
👩‍⚕️Супровід СПК
💚Додаткове відео про СПК:    • Синдром подразненого кишківника: нюанси, е...   Синдром подразненого кишківника (СПК) - це досить популярний розлад ШКТ сьогодні. Навіть якщо лікар поставив цей діагноз правильно, здається, що нічого з цим не зробити. Але дієта з низьким вмістом FODMAP показала свою ефективність. Це досить складна дієта, але вона може дійсно послабити симптоми СПК і покращити якість життя. У цьому відео я розповідаю, що таке СПК, що таке дієта ФОДМАП і з яких етапів вона складається, а також я ділюся власним досвідом з дієтою, і даю поради з приводу того, як її витримати. 00:00-00:42 - інтро 00:42-04:05- СПК 04:05-07:04 - дієта FODMAPs 07:04-08:48- перший етап дієти 08:48-09:52 - другий етап дієти 09:52-10:39 - третій етап дієти 10:39-11:44 - мій власний досвід дієти 11:44-16:00- як витримати дієту 16:00-16:27 - до зустрічі! Приємного перегляду!