"Мифы и Реальность о Здоровье" Вопросы-Ответы (детали в описании) Отвечает доктор Владимир Гордин.

ПОЧЕМУ Я СПЛЮ ВСЮ НОЧЬ, НО ПРОСЫПАЮСЬ НЕ ОТДОХНУВШИМ? 1. Если я сплю 7–8 часов и не просыпаюсь ночью, почему тогда каждое утро чувствую себя усталым? 2. Что может означать ощущение “разбитости” после сна? Это связано с качеством сна или с чем-то другим? 3. Какие внутренние процессы во сне могут “не сработать”, даже если сон был глубоким? 4. Насколько часто такое состояние связано с нехваткой кислорода ночью или скрытым апноэ? Как это можно диагностировать? 5. Может ли качество матраса, подушки или даже положение тела во сне вызывать хроническую усталость утром? 6. Как психоэмоциональное состояние человека влияет на ощущение бодрости после сна? Может ли «тревожный мозг» спать, но не отдыхать? 7. Есть ли связь между печенью, надпочечниками или гормонами и утренним самочувствием? 8. Может ли быть так, что человек просто «не просыпается своим временем»? И как это влияет на энергию с утра? 9. Нужно ли делать лабораторные тесты (витамины, ферритин, кортизол и пр.), если человек спит, но не восстанавливается? 10. Что можно сделать прямо сегодня, чтобы завтра утром проснуться более бодрым и собранным? _______________________________________________________________ Доктор Владимир Гордин много лет работает в частной практике и занимается альтернативной медициной. Владимир Гордин является выпускником National College of Chiropractic в Иллинойсе. WellnesSpace Lifestyle Coaching and Consulting 3000 Dundee Road, #306, Northbrook, IL 60062 (224) 355-1550