Не умею отдыхать. Как научиться отдыхать правильно?

Групповая стратегическая сессия 12 апреля:
Мой тг-канал:
Инстаграм:   / ellinadaily   КУПИТЬ МОЮ КНИГУ "Пока мне не исполнилось 30: что важно понять и сделать уже сейчас":
ЧТО В ВИДЕО: 00:00 Почему отдых воспринимается как слабость? 01:09 Как социальные установки препятствуют отдыху 02:09 Страх упустить: как FOMO мешает отдыхать 07:21 Отдых нужно заслужить 10:25 Никакого work-life balance 12:03 Если не заниматься краткосрочным планированием, то как можно иначе? 18:14 Три вида отдыха: тело, разум, душа 20:35 Это важный ритуал в жизни КТО ТАКАЯ ELLINA DAILY/ЭЛЛИНА ДЕЙЛИ? Меня зовут Эллина, на момент съемки этого видео мне 33 года. Родилась и выросла в Эстонии. Я профессиональный коуч ACC ICF. С 2012 года я работаю в маркетинге и e-commerce. Я жила, училась и работала в Швеции, Дании, Голландии и Германии. На разных уровнях знаю 6 языков, включая русский. ТЕХНИКА Камера iPhone 13 Pro, DJI Osmo Pocket III и микрофон к нему, монтаж в Adobe Premiere. ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: Где я учу турецкий и другие иностранные языки:
Музыку для некоторых видео я беру на epidemicsound: