Исправляем осанку без БОЛИ! / Как убрать ХОЛКУ, не выходя из дома?

✅Курс для восстановления осанки, здоровья, молодости и избавления от боли в спине и грыж:
👉🏻 Подписывайтесь на мой телеграм канал:
👉🏻 Подписывайтесь на мой Instagram:   / aleksandr.shanti   Всем привет! С вами Александр Шанти. В этом видео я расскажу, как исправить осанку и избавиться от холки на шее, не выходя из дома! Мы обсудим 3 простых шага, которые помогут вам быстро вернуть правильное положение тела и избавиться от неприятной складки на шее. Убедитесь, что вы делаете всё правильно, и холка уйдёт навсегда! Если досмотрите видео до конца, вы узнаете, какие упражнения помогут вам избавиться от холки, как избежать боли при исправлении осанки и какие действия можно предпринять, чтобы поддерживать осанку в идеальном состоянии каждый день. На канале также есть другие видео, где я делюсь техниками для улучшения здоровья, избавления от негативных мыслей и повышения уровня энергии. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! Какие упражнения вам помогли? Пишите в комментариях, как вы исправляете свою осанку и что помогает избавиться от холки. #александршанти #зож #холка #осанка #упражнение #здоровье 0:00 – Вступление 0:30 – Что такое холка и почему она появляется? 6:42 – Упражнение от холки 7:29 – Заключение