Тренируйся вместе со мной -
В телеграм канале собраны лучшие тренировки и гимнастики! БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки в одном месте и всегда с вами. САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ КАНАЛ ПО ПИТАНИЮ -
На канали 4 раздела: Лекции по питанию Всё о продуктах ПП рецепты БАДы ----------- Утренняя Зарядка за 15 минут — Энергия на Весь День! Утренняя Зарядка за 15 минут — это идеальный способ запустить организм, разогреть мышцы и зарядиться энергией на весь день. Если вы хотите проснуться без кофе, почувствовать лёгкость в теле и хорошее настроение уже с утра — просто включите это видео и сделайте зарядку вместе со мной. Всего 15 минут движения — и вы почувствуете, как уходит утренняя скованность, тело наполняется теплом, а в голове проясняется. Эта зарядка для всего тела подходит абсолютно всем — даже если вы никогда не занимались спортом, не ходите в зал и не любите сложные упражнения. Все движения простые, без прыжков, без боли и без специального оборудования. Только вы, ваше тело и немного пространства дома или на свежем воздухе. В этом комплексе вы проработаете: • плечи, шею и спину, чтобы убрать зажатость и сутулость; • таз и поясницу, чтобы снять напряжение после сна; • ноги и стопы, чтобы запустить кровообращение и улучшить тонус; • а главное — вы пробудите дыхание и мозг, запуская внутренние процессы восстановления. Если вы часто чувствуете: • что не можете проснуться; • что болит спина и «ломит» всё тело; • что с утра нет настроения и энергии — эта утренняя зарядка изменит ваш день уже с первых минут! 🔹 Всего одна тренировка утром — и ваш день будет другим. 🔹 Выполняйте этот комплекс каждое утро, чтобы укрепить тело, улучшить настроение и зарядиться жизнью. 🔹 А если хотите системно заниматься — у меня есть телеграм-канал, где собраны лучшие тренировки, гимнастики, растяжки и упражнения на каждый день. Присоединяйтесь — и начинайте утро с заботы о себе. С вами был Иван Красавин — до новых полезных видео! -------------- Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ:
----------------------- Личный ТЕЛЕГРАММ:
---------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН:
------------------------ РУТУБ:
---------------------------- В КОНТАКТЕ:
https://vk.com/club119218073 ------------------------- Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: / ivan_krasavin_ Фейсбук – / ivan.krasavin.1 Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!! утренняя растяжка,зарядка за 5 минут,разминка утром,утренняя зарядка,зарядка утром,гимнастика утро,простая зарядка,зарядка для начинающих,лёгкая тренировка,зарядка для женщин,зарядка для мужчин,упражнения с утра,утренние упражнения,гимнастика для взрослых,йога утром,зарядка для всей семьи,разминка дома,тренировка без оборудования,зарядка каждый день,улучшить самочувствие,здоровая спина,гимнастика,простая утренняя зарядка,зарядка с утра,зарядка
