Мудрые люди в старину говорили так: "Чем больше наклонов вниз, тем длиннее наша жизнь". И современные врачи подтверждают эти слова! Ведь, наклоняясь вниз, мы растягиваем свой позвоночник и устраняем зажимы. Наклоны вниз и в стороны – это отличная профилактика болей в спине. Что еще нам дают наклоны?! По мнению врачей, это упражнение: • улучшает подвижность тазобедренных суставов и гибкость позвоночника; • является отличной тренировкой для растяжки позвоночника, коленных сухожилий и мышц задней поверхности бёдер; • тренировка мышц пресса, спины и ягодиц; • стимулирует кровообращение всего организма; • профилактика застойных заболеваний сосудов головного мозга. P.S. Да, наклоны помогают сжигать жир на боках! Но если мы добавим в помощь к ним правильное питание, то толщина жировой прослойки будет уменьшаться еще быстрее и заметнее! А вы включаете наклоны в свою утреннюю зарядку?! Пишите в комментариях! Мой личный сайт:
Instagram - / antonina.babosiuk Facebook - / antoninababosiuk VK -
https://vk.com/antoninababosiuk Tik-Tok - / antonina_babosiuk #АнтонинаБабосюк #утренняязарядка #упражнения #подвижностьтазабедреныхсуставов #гибкостьпозваночника #гибкостьпозваночника #мышцыпресса #мышцыспины #мышцыягодиц #мышцы #здоровыйобраз жизни #красота #здоровье #бодрость #молодость #спорт #зарядка
