В видео вы узнаете о 17 когнитивных искажениях или ошибках мышления. Я кратко расскажу о 17 когнитивных ловушках и приведу примеры каждого когнитивного искажения, а в следующих выпусках мы будем говорить о том, как избавиться от этих ошибок мышления Тайм коды 00:00 Вступление 02:21 Привычка искаженно мыслить 03:25 Когнитивные искажения при депрессии и гневе 04:42 Что делать, чтобы избавиться от привычки искаженно мыслить 04:55 Виды когнитивных искажений 05:13 Когнитивное искажение: чтение мыслей 05:58 Когнитивное искажение: гадание или предсказание будущего 06:30 Когнитивное искажение: катастрофическое мышление 06:57 Когнитивное искажение: навешивание ярлыков 07:18 Когнитивное искажение: обесценивание позитивного 07:57 Когнитивное искажение: негативный фильтр 08:26 Когнитивное искажение: сверхобобщение 09:19 Когнитивное искажение: дихотомическое мышление 09:44 Когнитивное искажение: долженствование 10:15 Когнитивное искажение: персонализация 11:05 Когнитивное искажение: обвинение других 11:35 Когнитивное искажение: несправедливое сравнение 12:09 Когнитивное искажение: ориентация на сожаление 12:53 Когнитивное искажение: А что если...? А вдруг...? 13:17 Когнитивное искажение: эмоциональное обоснование 13:49 Когнитивное искажение: неспособность к опровержению 14:12 Когнитивное искажение: фокус на оценочных суждениях Психолог Ольга Гайдукова - канал о психологии. ★Авторский видео блог практикующего психолога. ★Рекомендации по улучшению ментального здоровья. ★Профессиональная помощь при расстройстве личности. Я работаю с: тревожные и депрессивные состояния паническое расстройство расстройства личности прокрастинация перфекционизм избегание неуверенность в себе подавление и не понимание своих эмоций чувства вины и стыда ощущение покинутости и ненужности ощущение, что вы плохой желание всем нравиться наказание себя за ошибки. В отношениях я работаю с такими проблемами: отсутствие эмоциональной близости отсутствие понимания партнер вас не слышит постоянные конфликты насилие и манипуляции измены проблемы в общении с детьми и подростками Как проходит работа на сессиях: 1. Вы рассказываете о проблеме и чего хотите достичь с моей помощью. 2. Мы ставим цель, к которой будем идти в ходе работы, и разбираем, что мешает ее достичь. 3. Мы преодолеваем блоки, которые мешают вам достичь цели. Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! Я в интернете: ➧ Телеграм -
➧ VK -
https://vk.com/psy_gaidukova ➧ Почта - mail.o.gaid@gmail.com Мой канал: / @olgagaidukova
