Брокколи ❖ Польза и вред ❖ Сколько есть в день

00:53 - Сколько можно есть брокколи в день 01:35 - Польза от брокколи 01:39 - Защита от рака 02:05 - Польза для почек 02:23 - Защищает сердце 03:02 - Предотвращает артрит 03:15 - Укрепляет иммунитет 03:49 - Улучшает пищеварение 04:08 - Улучшает зрение 04:17 - Очищает от токсинов 04:35 - Важна для кожи 04:53 - Необходима для беременных 05:09 - Важна для лечения анемии 05:55 - Возможный вред от брокколи ❖❖❖ Брокколи — незаменимый продукт в рационе. Оно вносит разнообразие в питание новыми вкусами и значительно улучшает состояние многих органов и систем. Необходимо только позаботиться о качестве продукта и правильности его приготовления. Например, на пару, чтобы сохранить максимум пользы. Название Брокколи произошло от итальянского «broccolo» — «цветущая верхушка». о содержанию витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов польза брокколи для организма неоценима. По отдельным показателям она не уступает даже мясу. Не зря ее называют «королевской капустой». Популярный сорт брокколи — калабрезе. Он отличается толстым зеленым стеблем и соцветиями в виде зонтиков. Другие сорта имеют немного отличную форму и оттенки — от бледного зеленого до фиолетового. В пищу идут соцветия и молодые стебли. Чтобы сохранить всю пользу и питательность продукта, его подвергают минимальной тепловой обработке. Многие кулинары брокколи готовят на пару. ❖❖❖ #брокколи #броколи