10 дней я жила с датчиком, который круглосуточно показывал, как реагирует мой сахар на еду, стресс и сон. Результаты оказались неожиданными: привычные «полезные» продукты вызывали резкие скачки, а в моменты падения сахара я чувствовала усталость, раздражительность и тягу к сладкому. ❓ Почему это важно знать даже людям без диабета? ❓ Чем опасен высокий сахар и такие «американские горки» внутри организма? ❓ Как уровень сахара напрямую связан с энергией, продуктивностью и настроением? Об этом я рассказываю в этом видео на простом языке, без медицинских терминов. 👉 Если вы часто чувствуете усталость после еды, вам сложно сосредоточиться или у вас появляется тяга к сладкому — это видео поможет понять, в чем может быть причина. 💡 Это мой личный эксперимент, но выводы будут полезны каждому. ⚡ В следующих выпусках я поделюсь, какие привычки помогают держать сахар стабильным и сохранять энергию дольше. Подписывайтесь, чтобы не пропустить! ЛИЧНАЯ РАБОТА СО МНОЙ
Подписывайся что бы не пропускать новые выпуски😉 ТГ-канал:
ВК:
https://vk.com/utroslyubovyu ----------------------------— Использованная музыка: Chao Garden Samwise & johto
