Вот что происходит с твоим телом в Инфракрасной сауне

Правильное питание и спорт могут не приносить результата из-за клеточного стресса. Клетки в состоянии стресса не могут использовать полезные вещества. Для выхода из стресса нужно разблокировать потенциал организма. Доктор Эйкс обсуждает науку, принципы и способы улучшения здоровья. В этом выпуске речь пойдет о саунах и инфракрасных саунах. Сауны использовались в разных странах на протяжении тысячелетий. Исследования подтверждают целебные свойства саун. Сауны помогают бороться с инфекциями благодаря повышению температуры тела. Регулярное посещение сауны снижает количество простудных заболеваний. Сауна помогает организму бороться с вирусами и укрепляет иммунитет. Гипертермия, вызванная сауной, используется для лечения рака. Инфракрасная сауна нагревает тело напрямую, не сильно нагревая воздух. Инфракрасное излучение улучшает кровообращение и уменьшает воспаление. Инфракрасная сауна полезна для детоксикации, улучшения кровообращения и снятия боли. Инфракрасный свет способствует заживлению и выработке АТФ. Он снижает окислительный стресс и обладает противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что инфракрасные сауны увеличивают продолжительность жизни и снижают риск сердечных заболеваний. Регулярное посещение инфракрасной сауны снижает риск деменции и болезни Альцгеймера на 66%. Исследование в Финляндии показало, что у мужчин, посещающих сауну 4-7 раз в неделю, риск общей смертности снижается на 40%, а сердечно-сосудистой смерти — на 50%. Инфракрасные сауны увеличивают продолжительность жизни и улучшают здоровье митохондрий. Они помогают при синдроме раздраженного кишечника, аутоиммунных заболеваниях, хронических болях и воспалениях. Инфракрасная сауна помогает сбросить вес и улучшить чувствительность к инсулину. Она обладает противораковыми свойствами и снижает воспалительные маркеры. Регулярное посещение инфракрасной сауны улучшает функцию щитовидной железы и снижает уровень антител. Это особенно полезно для людей с гипотиреозом и тиреоидитом Хашимото. Пейте много воды и электролитов до, во время и после сеанса. • Начинайте с температуры 45-50 градусов и постепенно увеличивайте до 60 градусов. • Время в сауне можно увеличивать до 45-50 минут, но не каждый день.