Я протестировал 5 весов для измерения жира в течение 12 недель + сравнение с DEXA-сканированием

Это на 80% органический обзор. Я купил четыре таких весов и получил пятые, когда одна компания узнала о видео, которое я планировал. Я слепо доверял своим весам для измерения уровня жира в организме последние 6 лет и только недавно осознал, что они могут быть не такими уж точными. Мне нравится подход, основанный на данных, поэтому я купил несколько самых популярных весов, и мы с женой пользовались ими каждую неделю в течение 12 недель, прежде чем проанализировать все данные. Я рад, что включил в обзор жену, потому что некоторые показания (например, костная масса) выглядят вполне приемлемыми для моих данных, но затем хаотичными для её данных. Благодаря скидке в Чёрную пятницу я также купил свой первый в жизни денситометр (DEXA), который считается золотым стандартом мониторинга состава тела, чтобы проверить, как эти результаты совпадают с показаниями весов. Я не доволен уровнем своей гидратации после DEXA. Я выпил всего стакан воды сразу после пробуждения, но, видимо, этого оказалось достаточно, чтобы достичь самого высокого уровня гидратации за всю мою историю. Поэтому я считаю, что мой истинный уровень жира в организме скорее 11%, а не 8,8%. Весы, которые я тестировал: Tanita BC-543 (мои первые весы, они у меня с 2019 года) Omron VIVA Withings Body Smart Runstar Smart Renpho ELIS 1 Smart У меня есть партнёрское соглашение с Runstar, которая предоставила мне свои весы бесплатно. Если они вам понравились, пожалуйста, приобретите их по моей партнёрской ссылке
Планируется продолжение с весами с 8 электродами, включая ещё одно партнёрское соглашение с Hume Health на их Body Pod. Если вы планируете их купить, эта ссылка и код FRASERYOUNG дадут вам скидку 15% на ваш заказ:
В целом, мне больше всего понравились Runstar и Renpho, хотя Withings, на мой взгляд, показывает более достоверные данные об общем содержании воды в организме. Учитывая цену, я продаю свои Withings, а также Tanita и Omron, оставляя себе эти два бюджетных весы. Главы 00:00 Введение 00:31 Масса тела 01:06 Проблема гидратации 02:42 Решение проблемы гидратации 03:45 Жировая масса 05:17 ДЭРА-сканирование 06:54 Скорректированное содержание жира 07:28 Мышечная масса 08:53 Костная масса 09:40 Корреляция 10:32 Какие весы лучше?