Средиземноморская диета, в которой можно 9 меню (групп продуктов) почти без запретов - оставила очень приятное впечатление! Тестирую диету на себе и разбираю как похудеть на средиземноморской диете. Какая основа средиземноморской диеты, что такое французский парадокс, как эта диета помогает в снижении веса. Вы узнаете экспертное мнение и отзыв врача-диетолога о средиземноморской диете. ЮНЕСКО назвала эту диету национальным культурным достоянием. Её хвалят многие диетологи, давайте разбираться чем хороша для похудения средиземноморская диета. Почему эта диета почти без запретов и ограничений. Средиземноморская кухня богата омега 3. Рассказываю про 9 групп продуктов в рационе диеты, можно ли пить вино на этой диете и почему эта диета — рекордсмен среди прочих что я протестировал на себе? ------------------------------------------------------------------------------------------- 💚 ПРОЙДИ тест и получи ПП-МЕНЮ для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️
https://vk.com/app7729203 ⬅️ [приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте ------------------------------------------------------------------------------------------- Таймкоды: 00:00 Врач-диетолог Андрей Никифоров тестирует диету на себе 00:40 Общие принципы диеты и особенности в рационе 01:22 Что входит в основу диеты — 9 групп продуктов в рационе 02:40 Завтрак по рациону средиземноморской диеты 03:15 Обед, что такое французский парадокс и секрет кухни 05:47 Почему у французов нет чувства вины за переедание 06:57 Ужин: рыба на пару и овощи гриль. Как чувствую себя 07:30 За что критикуют средиземноморскую диету 08:25 Экспертное мнение-отзыв о диете от врача-диетолога. Разбор: калорийность диеты, вкус, доступность и баланс питания. Чем средиземноморская диета лучше чем диета “Десятый стол”? ПОЛЕЗНЫЕ подборки видео о Еде, Диетах и Похудении: ➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ
➤ Меню для Похудения • 5 ошибок в питании для похудения. ПП меню ... ➤ Дневник Питания
➤ Пищевая Аллергия
➤ Сахарозаменители и ПП
➤ Диета Гречка с Кефиром • Гречка с кефиром для похудения. Отзыв диет... ➤ Средиземноморская диета • Средиземноморская диета. 9 меню без запрет... Подписывайтесь на канал - / @andrei_nikiforov #какпохудеть #средиземноморскаядиета #диета
