3 способа держать ракетку для настольного тенниса (руководство по полному хвату)

Узнайте, как правильно держать ракетку для настольного тенниса и наконец-то раскройте весь свой потенциал. ⭐️ В этом полном руководстве по хвату для настольного тенниса вы узнаете о правильной хватке Shakehand и гибридной хватке, о том, как расположить большой и указательный пальцы, а также как подобрать идеальное давление на хват для максимального вращения, контроля и силы. 🚀🏓 Большинство игроков даже не догадываются, что их хват — корень нестабильности. Это видео покажет вам, как быстро это исправить. Мы разберем различные варианты Shakehand, как и когда их менять. 💪 Вы также узнаете: ✅ Правильные настройки хвата для форхенда и бэкхенда, используемые профессиональными игроками ✅ Идеальное положение руки для обеспечения стабильности и ощущений ✅ Простой тест давления на хват, чтобы перестать «душить крюк» и начать играть плавно Независимо от того, новичок ли вы, игрок среднего уровня или амбициозный игрок, стремящийся к стабильности нового уровня, это руководство изменит ощущения от вашей ракетки и вашу игру. 🫵 🎬ТАЙМ-КОДЫ: 0:00 Вступление 0:20 План действий 0:28 Хват 1 1:45 Плюсы и минусы 2:50 Хват 2 5:52 Плюсы и минусы 6:57 Хват 3 — Арахис?? 10:05 Плюсы и минусы 10:44 Общее правило 11:02 Моя хватка ракетки 🤫 👇 Оставьте комментарий ниже: Какую хватку вы используете сейчас — и что изменилось после этого руководства? Если это было вам полезно, подпишитесь на еженедельные обучающие материалы по настольному теннису, разборы техники и проверенные на практике советы по тренировкам, которые помогут вам играть с лучшим вращением, скоростью и уверенностью. 💬 📩 По вопросам и сотрудничеству пишите нам на levenko.tabletennis@gmail.com 🔗 Подписывайтесь на меня в соцсетях: IG: @wokeupinapenthouse TT: @andreas.levenko ——— #TableTennis #TableTennisGrip #PingPongGrip #HowToHoldARacket #ShakehandGrip #TableTennisTips #TableTennisTraining #TableTennisTechnique #TableTennisForBeginners #PingPongTraining #TableTennisCoaching #RacketGripGuide #SpinAndControl #TableTennisLessons © Луиза Адлон и Андреас Левенко 🎥 Концепция: Андреас Левенко 🎬 Съёмка и монтаж: Луиза Адлон