Епизод 8 - "Как да възстановим мозъка?"

В епизод 8 от "MEDcast-ът", д-р Стаменов говори за това как да възстановяваме мозъка. Дава 7 съвета за съхранение на мозъка от Джеймс Гудуин: 1. Микробиомът - добрият микробиом е в основата на добрия мозък. 90% от серотонина се произвежда от чревните бактерии. Как да се постигне добро чревно здраве? 2. Храненето - каква храна да приемаме, важен ли е фастингът, какво съотношение трябва да има между Омега-6 и Омега-3, как влияе Витамин D? 3. Движението - колко минути на ден трябва да се движим активно, за да възстановим невроните? 4. Социалното общуване - как спомага подмладяването на мозъка? 5. Новите знания - помага ли усвояването на нови знания за възстановяване на мозъка? 6. Сън - колко часа сън са нужни на мозъка, за да се възстанови? 7. Цел и позитивно мислене - как влияят на мозъка? Гледайте! Д-р Стаменов е основател на МБАЛ „Надежда“ и водещ експерт по репродуктивна медицина у нас, както и международно признат специалист по минимално инвазивна гинекологична хирургия. Ръководител е на центъра по асистирана репродукция и репродуктивна хирургия в МБАЛ „Надежда“, притежаващ EBCOG-акредитация за обучение по акушерство и гинекология и ESHRE-акредитация като обучителен център по репродуктивна медицина. Член е на Европейското общество по репродуктивно здраве и ембриология, член на научния съвет на Международния конгрес по хистероскопия, член на Българския лекарски съюз, Българско дружество по акушерство и гинекология и Българска асоциация по стерилитет и репродуктивно здраве. Д-р Стаменов има над 15-годишен опит в областта на асистираната репродукция и репродуктивната хирургия, с подчертан научен интерес към разработването и въвеждането на иновативни практики в клиничната работа, представяни на най-големите научни форуми по репродуктивна медицина в света, както и в най-престижните медицински издания в областта. Опитен преподавател по репродуктивна медицина и минимално инвазивна гинекологична хирургия. Създател на център за обучение по гинекологична ендоскопия в болница „Надежда“ със специален акцент върху фертилитета. Съосновател и преподавател в Международното училище по лазерна гинекология. Специалните интереси на д-р Стаменов са насочени към ендометриозата и аденомиозата, рецептивността на ендометриума, повтарящите се неуспешни имплантация и спонтанни аборти, съхраняването на фертилитета.

Смотрите также