Спасибо @Kasparovmakingprogress за открытую беседу, где он ответил на мои вопросы и дал кучу рекомендаций. Много всего обсудили от того, что поесть и попить, чтобы быть сильным и здоровым и до того как с минимальными потерями летать на огромные расстояния, как фиксить плохие состояния и как в целом лучше тренироваться. Количество полезной инфы на минуту экранного времени реально зашкаливает - убедитесь в этом сами. Гайз, если такой формат интересен, то дайте больше обратной связи 🫶 Любовь и респект за подписку и лайк! Линки на ресурсы Вадима: Кладбище Биохакеров -
BioBeZpredel -
https://vk.com/biobezpredel YouTube - / Канал Больше инфы можно найти в тг:
Оформить подписку на закрытый канал "Методичка Марка" 1000р./месяц:
В канале вы сможете найти больше эфиров с другими специалистами, записи моих вебинаров, библиотеку литературы на 1500+ книг, различные статьи и гайды, разборы движений и т.д. Тайм-коды 1. Про наше знакомство и всё сопутствующее (0:00); 2. Путешествия, джетлаг, циркадные ритмы (8:30); 3. Разгрузка и недосып перед соревнованиями (12:00); 4. Рутина и добавки после перелёта и перед матчем (14:00); 5. Ноотропы и добавки для улучшения когнитивных способностей; допинг-контроль (20:00); 6. Состояние зрения и зрительный анализатор, добавки для их улучшения (27:00); 7. Питание и добавки до/после/во время тренировки (32:40); 8. Секс, воздержание и ухудшение моторного контроля (38:00); 9. Тренинг, осевая нагрузка и зоны роста (43:30); 10. Добавки для увеличения роста; пубертатный период (49:00); 11. Анализы и чек-апы для спортсмена (54:43); #баскетбол #офп #сфп #пауэрлифтинг #каспаров #добавки #ноотропы
