Как легко восстановиться после родов и подготовиться к беременности

🎁 Скачай бесплатный список анализов от нутрициолога:
🔥 Вступить в клуб питания и здоровья "Энергия жизни":
🎁 Разыграем подписку в клуб Валерии и Камы среди комментариев 15 сентября. Поэтому делитесь, что вам понравилось и какие вопросы остались. 🔥 Бесплатный тест диагностики причины отеков:
🔥 Бесплатный тест причины анемии или железодефицита -
Канал Валерии    / @yogabylera   В эфире Валерия Курочкина, йога-терапевт с 5-летним стажем. Обсудили важные насущные проблемы женщин после родов от опущения, фигуры и выпадения волос до либидо и вопроса "когда можно качать пресс после родов". 00:00 - начало 1:00 - знакомство с Валерией Курочкиной 2:31 - соотношение питания и активности 9:10 - подготовка к беременности 15:52 - физическая активность во время беременности 19:40 - когда можно заниматься физической активностью после беременности? 21:50 - состояние после родов 26:00 - как меняется жизнь с появлением ребенка? 27:00 - питание после родов 34:50 - помогает ли упражнение Кегеля? Нужна ли интимная гимнастика? 39:16 - работа с диастазом 47:26 - мой подход в работе с питанием 51:00 - моя рекомендация по восстановлению 54:40 - где взять информацию по сбалансированному питанию? Подписаться на мои соц. сети: Канал в YouToube:    / @karamova   Телеграм-канал о питании:
Инстаграм:   / small_karamov   По вопросам сотрудничества — cool.kama-160692@yandex.ru #здоровоепитание #какпохудеть #нутрициолог #акне #правильноепитание #менюнакаждыйдень #какубратьживот #лечебноеголодание #вздутиеживота #диетарационпитания #детокс #анализкрови #расшифровкаанализов #какиесдатьанализы #витамины #копрограмма