Никогда не совмещайте эти витамины❤️ какие? Читайте в описании.

ЭТИ ВИТАМИНЫ НЕ СОВМЕСТИМЫ! Пьешь витамины, но почему-то не работают? 🍃Совмещая не верно и невовремя, вы рискуете поверить в то, что «они не работают и не помогают» 📍Ссылка на качестаенные витамины в описании канала, подписывайтесь у меня много интересного! ✅Железо: пейте, до завтрака запивайте его лучше, цитрусовым соком: витамин С усилит всасывание железа. Если появляется тошнота, принимайте его через 1,5 часа после еды. Но не смешивайте его с кальцием - он мешает железу. ✅Витамин D и В12; омега: во время завтрака. ✅Магний: за час до сна (его прием не зависит от приема пищи) нельзя вместе с цинком. ✅Цинк: днём совместно с пищей. Нельзя вместе с кальцием и магнием их лучше на вечер. 🍃Витамины лучше принимать в первой половине дня, а минеральные вещества - во второй. Берегите себя❤️