15-минутные упражнения на стуле для пожилых людей: простая сидячая тренировка для людей старше 60...

Подпишитесь на Elderfit TV Plus, чтобы смотреть эксклюзивные видео и фитнес-программы — здесь
🔥 Присоединяйтесь к более чем 4000 пожилых людей, которые получают короткие, практичные и научно обоснованные советы по здоровью — бесплатно в нашей ежемесячной рассылке!
Эта тренировка на стуле для всего тела идеально подходит для пожилых людей старше 60 лет, особенно если вы ищете упражнения с низкой ударной нагрузкой, которые можно выполнять дома. Следуйте инструкциям Тома и друзей, которые покажут вам простые упражнения для укрепления ног, корпуса и рук в положении сидя. Никакого оборудования не требуется, что делает эту программу подходящей для пожилых людей любого уровня подготовки. ============ #тренировкасидя #тренировкавстуле #фитнесдляпожилых #тренировкидлястарше60 #тренировкавстуле #домашняятренировка ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Elderfit предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании исключительно в образовательных целях и не является медицинской консультацией. Том и Гарет — фитнес-инструкторы, и их материалы не должны заменять профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с врачом или медицинским работником перед началом занятий Elderfit или любой другой фитнес-программой. Не начинайте, если вам не рекомендуют этого делать, и немедленно прекратите занятия, если почувствуете головокружение, боль или одышку. Используйте эту информацию на свой страх и риск. ✖️ Уведомление об авторских правах: Это видео и наш канал на YouTube содержат диалоги, музыку и изображения, являющиеся собственностью ElderfitTV Experts In Over 60s Health & Fitness. Вы имеете право делиться ссылкой на видео и канал, а также встраивать это видео на свой сайт или другие сайты при условии предоставления ссылки на наш канал на YouTube. © ElderfitTV Эксперты по здоровью и фитнесу для людей старше 60 лет