Вот что происходит с вашим ТЕЛОМ, если вы бегаете КАЖДЫЙ ДЕНЬ (Реальные результаты)

В этом видео я расскажу вам, что произойдет, если вы решите бегать ежедневно. Это полезно или вредно? Улучшите ли вы свои результаты или увеличите риск получения травмы? Мы анализируем преимущества, риски и физические изменения, которые вы можете испытать, если сделаете бег ежедневной привычкой. 💡 Вот некоторые моменты, которые мы рассмотрим: ✅ Физические и умственные преимущества ежедневного бега ✅ Увеличивает ли это риск получения травмы или укрепляет тело? ✅ Влияние на работоспособность, выносливость и здоровье сердечно-сосудистой системы ✅ Советы по ежедневному бегу без травм Если вы когда-нибудь задумывались, стоит ли бегать каждый день, это видео для вас. Нажмите «Play» и узнайте! Библиография и научные справочные исследования: 📚 Бег как ключевое лекарство для образа жизни и долголетия
📚 Сравнение кардиозащитных свойств аэробных упражнений высокой и средней интенсивности
📚 Бег каждое утро в течение трех недель улучшил сон и психологическое состояние здоровых подростков по сравнению с контрольной группой
📚 Бег снижает риск смерти независимо от продолжительности и скорости
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 ❤️ Станьте участником и помогите развить этот канал:    / @mourglia   👍 СПАСИБО БОЛЬШОЕ 🙏 👍 А если вы еще не подписались на канал... воспользуйтесь этим прямо сейчас ➡️    / @mourglia   ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ: 🍌 8 УДИВИТЕЛЬНЫХ преимуществ употребления ОДНОГО БАНАНА в день ✅    • 🍌 Los SORPRENDENTES 8 Beneficios de comer ...   🔥 Что НЕ ВСЕ ЗНАЮТ о выполнении ПЛАНКИ: 😱 ТРЮК, который позволяет сделать пресс более крепким 💪    • 🔥 Lo que NO TODOS SABEN de hacer la PLANCH...   📢 Как избавиться от жира на животе: 6 ПРОСТЫХ способов ✔️    • 📢 Cómo PERDER GRASA ABDOMINAL: 6 formas SI...   😱 10 + 1 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ЛУЧШЕ ВАМ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ ⛔ или...    • 😱 10 + 1 alimentos que 𝗗𝗘𝗕𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗝𝗔𝗥 𝗗𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗘...   🔥 ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ 👉 10 + 1 ПРОДУКТЫ, которые помогут вам ПОТЕРЯТЬ ЖИР 🔥    • 🔥 La LISTA tan Epserada 👉 los 10 + 1 ALIME...   ********************************************** Информация, представленная в этом видео и во всех видео на этом канале, не заменяет консультацию с врачами и специалистами по каждой теме. Он представляет собой вклад, снабженный соответствующими ссылками на научную и соответствующую библиографию, для вашего ознакомления на случай, если вы захотите дополнить предоставленную ими информацию.