ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА. Восстановить бег, скорее восстановиться, убрать провисание стопы. ОТВЕТЫ ТУТ.

Как восстановить бег и зачем это нужно? Почему не получаются упражнения для восстановления? Можно ли восстановиться быстро? Можно ли делать упражнения ИНСУЛЬТ БЛОГ через 1,5 года после инсульта? Как научиться поднимать ногу и убрать провисание стопы? 00:00 вступление 00:36 список вопросов 00:58 где задать вопрос про восстановление? 01:36 как восстановить бег после инсульта? 03:34 почему не получаются упражнения для восстановления? 08:16 поддержка Инсульт Блог нужна и важна! 08:51 как восстановиться быстрее? Как ускорить? 11:34 можно ли делать упражнения от Инсульт Блог через 1,5 года после инсульта? 14:12 можно ли делать массаж для парализованной руки? 16:03 как убрать провисание стопы и научиться поднимать ногу? 16:42 ссылка на упражнения для голеностопа 17:55 где писать вопросы о восстановлении? 1. SiM SiM. На сколько сложно восстановить бег? Сам бег мне не важен, но он сильно помогает улучшить ходьбу. И голеностоп начинает в разы лучше работать. В прошлом августе (год назад) эксперт по Бегу Юлия Урусова показала упражнения чтобы научиться бегать. Сначала вообще не мог их делать, только злился. Начало получаться только две недели назад. То есть на их освоение ушел целый год. Упражнения помогли. Сейчас бегаю метров 300-500 ровно для разработки голеностопа. Видео целиком тут:    • 🏃‍♂️🏃‍♀️Как научиться ходить и даже бегать...   2. ЧАСТЫЙ ВОПРОС БЕЗ ИМЕНИ. У меня не получается упражнение, которое Вы показали! Почему? Ответ прост. Вы взялись за то, что Вам ПОКА не по зубам. В восстановлении не возможно перескакивать через ступеньку. Все приходится делать постепенно, от простого к сложному. Сам восстанавливаюсь после инсульта и отлично понимаю, как трудно начать заниматься, когда рука или нога парализована. Кажется что ни чего не получится. Именно с такого я и начинал. И у меня получилось. Начинать надо с пассивных упражнений. Это когда движения делают за Вас. Или Вы сами двигаете сильной конечностью, парализованную. После того как появятся первые движения переходите к простейшим упражнениям. Постепенно усложняйте движения. Прибавляйте количество повторов и подходов. Только плавно! Очень медленно! Иначе сорветесь и получите ОТКАТ назад в восстановлении. 3. ТАМАРА РЕДЧИНА. Хочется побыстрее восстановиться. Что делать? Тамара про «быстро восстановиться» это легенда. У меня быстро не получается. Восстанавливаюсь 5 лет и 9 месяцев. Инсульт оставляет слишком большие разрушения. Восстановить их за пару месяцев не реально. Это не значит, что надо плюнуть и смириться. Ни в коем случае!!! Если бы я так сделал в начале восстановления, остался бы полуовощем, который не может сам есть, ходить, говорить… Просто надо настроится, что это не быстро и не просто. Халявы не будет. Само ни чего не восстанавливается (у меня по крайней мере). Запомните две вещи: после инсульта жить невыносимо трудно, НО это временно восстановиться совершенно реально. Я живой пример))) Именно для этого и есть Инсульт Блог. Тут по шагам подробно рассказано как восстановиться и вернуться к счастливой жизни. 4. ТАТЬЯНА ЧИНКОВА. Можно ли делать Ваши упражнения через полтора года после инсульта? Частый вопрос потому что нам долбят: «ВОССТАНОВЛЕНИЕ ИДЁТ ГОД-ДВА потом финиш» Это ложь. Я восстанавливаюсь 5 лет и 9 месяцев. Восстановление продолжается. Считаю что оно будет идти пока я им занимаюсь. Многие из нас не занимались восстановлением первый год-полтора-два после инсульта. Потому что не могли физически, не знали что делать, не было желания, ждали что само восстановиться. И вот человек решил заниматься. Ну и начинайте смело. Не надо слушать «знатоков и специалистов», которые говорят "ПОЗДНО" Начните и проверьте сами! Вы ни чего не теряете. Только начните с самого простого и получите шанс восстановиться. Уверен у Вас получиться. Это проверено на мне. Конечно чем раньше начать заниматься, тем скорее восстановитесь. Потому что не будет бесполезно потерянного времени. 4. ЛАРИСА ЯСЕНОВИЧ. Стоит ли делать массаж для восстановления парализованной руки? Нам кажется что массаж процедура простая. Ни чего мудрёного знай себе три))) Ох и стрёмное это дело оказалось. Мне делала массаж Жена Лена. Плюс я делал самомассаж. Это помогло оживить руку. После появления движений и чувствительности мы на радости от успеха делали активный и сильный массаж, это спровоцировало спатику. Оказалось так нельзя. Перешли на легкий массаж. Еле дотрагиваясь. Вот от него было расслабление и улучшилась чувствительность. Поэтому прежде чем делать массаж себе или близкому, возьмите пару-тройку занятий со специалистом по массажу. Поучитесь у него, по задавайте вопросы. А уж потом решайте чего массировать и как))) 5. ЮРИЙ АЛИЕВ. ….Моя стопа совсем повисла левую ногу поднять не могу, что делать подскажи пожалуйста мне 65 лет? ЮРИЙ Скоро на Инсульт Блог будет видео с упражнением для поднятия ноги и тренировки голеностопа. Оно уже почти готово. Простое упражнение. Оно помогло мне научиться поднимать ногу и убрало провисание стопы. пауза