Боль в грушевидной мышце при сидении? 3 привычки, которые нужно изменить для быстрого облегчения!

Выясните причину боли без МРТ 👉 Руководство по диагностике своими руками -
Подайте заявку на работу со мной и научитесь естественным образом исцеляться 👉
-- Вызывает ли сидение настоящую боль в ягодице? Сидение — одна из самых распространённых поз, вызывающих боль у людей с синдромом грушевидной мышцы или синдромом глубокой ягодичной мышцы. Большинство людей ищут в интернете и начинают пробовать всевозможные упражнения на растяжку для облегчения боли (растяжка «четвёрка», прижатие колена к груди, скольжение по седалищному нерву, подъёмы ног и т. д.)... но даже идеальное упражнение не сработает, если вы постоянно сидите так, что это раздражает грушевидную мышцу или седалищный нерв. В этом видео я расскажу о трёх привычках сидения, которые могут препятствовать вашему выздоровлению. Я объясняю, как можно изменить эти привычки, чтобы максимально увеличить кровоснабжение грушевидной мышцы, снизить нагрузку на седалищный нерв и повысить шансы на облегчение. Я также поделюсь простым упражнением (движение как лекарство), которое вы можете выполнять, чтобы ускорить процесс заживления. Посмотрите другие видео, которые могут быть вам полезны: Как самостоятельно диагностировать боль в ягодицах (без МРТ) -    • How To Self-Diagnose Buttock/Glute Pain (W...   ЛЕНИВЫЙ способ лечения синдрома грушевидной мышцы -    • The LAZY Way To Heal Piriformis Syndrome   6 признаков того, что боль в ягодицах НЕ связана с синдромом грушевидной мышцы -    • 6 Signs Your Buttock Pain Is NOT Piriformi...   Упражнения при синдроме грушевидной мышцы - НЕ ДЕЛАЙТЕ ИХ! -    • Piriformis Syndrome Exercises- DON'T Do Them!   ЛУЧШЕЕ упражнение при синдроме грушевидной мышцы?! -    • The BEST Exercise For Piriformis Syndrome?!   Грыжа межпозвоночного диска, крестцово-подвздошный сустав и проблема грушевидной мышцы (как отличить) -    • Herniated Disc vs SI Joint vs Piriformis P...   #drcharliejohnsonpt #синдром грушевидной мышцы #сидение -- Скажите привет: EMAIL 👉charliejohnsondpt@gmail.com FACEBOOK 👉  / physical-therapy-johnson-223699538005818   INSTAGRAM 👉   / drcharliejohnsonpt   -- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент (видео, описание, ссылки и/или комментарии) не является медицинской консультацией или планом лечения и предназначен исключительно для общих информационных/образовательных целей. Материалы не заменяют консультацию, диагностику и/или лечение у квалифицированного врача или другого медицинского работника. Вы используете этот контент на свой страх и риск. -    • Piriformis Pain Sitting? 3 Habits To Chang...