Day 19 - Нуруугаа Амраах Йог (14 мин)

Бидний нуруу бол бидний амьдрал. Нуруугаар бүхий л мэдрэл, мэдээлэл, тархируу болоод тархинаас бүх биерүү тархан байдаг. Харин бид өдөр тутмын завгүй амьдралын хэмнэлээсээ болоод нуруугаа мартаж орхидог. Тэгвэл Өнөөдөр бүгдээрээ 15хан минут өөртөө зарцуулаад нуруугаа сайхан хөдөлгөөд тайвшруулаад авъя.