СГОНКА ВЕСА ВОДОЙ | Обзор исследования

Обзор исследования: ВЛИЯНИЕ ЗАГРУЗКИ ВОДОЙ НА БЫСТРУЮ СГОНКУ ВЕСА ПОСЛЕ ОГРАНИЧЕНИЯ ПРИЕМА ЖИДКОСТИ У СПОРТСМЕНОВ ЕДИНОБОРЦЕВ Reale R, Slater G, Cox GR, Dunican IC, Burke LM. The Effect of Water Loading on Acute Weight Loss Following Fluid Restriction in Combat Sports Athletes. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2018 Nov 1;28(6):565-573. 00:00:00 О чем видео 00:01:25 Тема работы 00:02:03 О водной загрузке 00:02:39 Дизайн эксперимента 00:03:42 Результаты 00:05:09 Выводы работы 00:07:19 Дополнения к работе 00:08:19 Обзор литературы по сгонке веса 2021 00:10:01 Влияние весогонки на почки обзор 2021 00:12:03 Где взять полную версию доклада Кратко: 1) Водная загрузка была эффективной для увеличения потерь жидкости и снижения массы тела; 2) Этот эффект может быть частично опосредован воздействием на гормон вазопрессин; 3) Водная загрузка, применяемая в текущем исследовании (100 мл / кг, равномерно распределенная в течение дня), кажется безопасной, поскольку не было показано никаких изменений химического состава крови или ухудшения физической работоспособности после регидратации; 4) Настоящий протокол водной нагрузки не увеличивает риск гипонатриемии, но были зафиксированы случаи, когда потребление жидкости здоровыми людьми приводило к смерти. Как правило, эти манипуляции включали значительно большее потребление воды в течение гораздо более коротких периодов времени (например 10 литров за 6 часов) (Garigan and Ristedt 1999, Adrogué and Madias 2000). Гипонатриемия разбавления возникает тогда, когда скорость приема жидкости превышает экскреционную способность почек (Adrogué and Madias 2000); 5) Подобные манипуляции с весом не рекомендуются и опасны для здоровья! Текстовые версия этой и других подобных работ в нашем Инстаграме:   / itrener   Полную версию доклада можно приобрести или посмотреть по подписке в нашем аккаунте на Бусти:
#весогонка #сгонкавеса #единоборства