Уштрасана - поза верблюда | как делать прогибы без боли в пояснице?

Уштрасана — поза верблюда При выполнении прогибов многие сталкиваются с дискомфортом в области поясницы. Это может быть связано с неправильной техникой или недостаточной гибкостью грудного отдела и тазобедренных суставов. В этом видео вы найдёте полезные советы и рекомендации, которые помогут вам избежать распространённых ошибок. Мы также рассмотрим упражнения, которые помогут улучшить подвижность позвоночника и тазобедренных суставов для безопасного выполнения асаны. А если вас беспокоят дискомфорт и напряжение в спине, то предлагаем пройти курс «ЙОГА СПИНА»: • 4 недели – 12 тренировок; • лекция про осанку + фитнес-тестирование; • интервью с неврологом-остеопатом; • экспресс-упражнения для снятия напряжения со спины. 🔥 Не упустите возможность продлить себе комфортную и активную жизнь! Присоединяйтесь по ссылке:
Пробная тренировка из курса:    • Здоровая поясница с курсом «ЙОГА СПИНА»