Тайм-коды: 1) 00:00 Привычки здорового питания в отпуске; 2) 5:11 Питание без добавок; 3) 6:08 Правило 80/20; 4) 8:22 Продукты - это набор нутриентов; 5) 9:43 Позиционирование отпуска; 6) 10:43 Бесплатно - не значит, что надо брать! 7) 12:10 Высыпайтесь! 8) 12:51 Планирование приемов пищи; 9) 13:59 Не сидите на диете перед отпуском; 10) 16:12 Формирование желаемых действий в воображении; 11) 17:50 Физическая активность в отпуске; 12) 19:47 Зона вашей ответственности; 13) 22:59 Совет перед вылетом. Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
Разработка индивидуального рациона и обучение:
ВКонтакте:
https://vk.com/safina.maria Instagram: / maria.safina Телеграм:
Дополнительные материалы: Тарелка Здорового Питания: • Как худеть без подсчета калорий и взвешива... Руководство по бжу:
